|
Svedetimen v/instruktør Bettina Rørbæk
En time krydret med opvarmning og kredsløbstræning fra både Zumba og Aerobic. Herefter funktionel træning af hele kroppen/toning af forskellige muskelgrupper. Holdet er et super alternativ til individuel træning. Du får kyndig og motiverende instruktion og et socialt aspekt med i din træning.
Der afsluttes med en god gang udstrækning.
Lektionen giver dig sved på panden og pulsen i vejret - og ikke mindst, vil du kunne mærke, at du bruger din krop.
|