|
Hoop/Combi v/instruktør Kamini Nielsen
Hoop/Combi er legende og sjov træning for hele kroppen. Der anvendes bl.a. en vægtet fitness hulahopring (du kan vælge mellem 1,2 kg., 1,5 kg. eller 2,0 kg.), hvilken er lettere at holde kørende end den traditionelle hulahopring.
Vægten og bølgerne på indersiden af ringen hjælper med at styrke og slanke maven, taljen, ryggen samt styrker bækkenbunden - desuden sættes puls og forbrænding på hårdt arbejde. Du vil blive udfordret gennem forskellige øvelser.
Timen vil starte op med opvarmning på Stepbænken efterfulgt af fitness træning med Hoop-ringen. Desuden vil timen være krydret med brug af forskellige redskaber (bolde, håndvægte mm).
Timen afsluttes med udstrækning. |