Gå I Gang - Holdbeskrivelse

Gå I Gang er målrettet til dig som måske aldrig har trænet før. Gå I Gang er et træningstilbud i samarbejde med Hjørring Kommune, Diabetes foreningen og Hjørring Helsestudie.

Du er måske diabetes patient eller har været igennem et sygdomsforløb/kronisk sygdom - og nu ønsker du, at komme igang med at træne igen.
Der er absolut ingen krav til forudgående form, idet instruktøren vil tilpasse undervisningen/programmet til den enkelte deltager.

Iflg. Sundhedsstyrelsens anbefalinger skal du mindst have 30 minutters træning eller fysisk aktivitet med høj intensitet om dagen – det vil vi gerne hjælpe dig med.

Gå I Gang.
Et hold; hvor du med garanti får en sundere og stærkere krop efter at have deltaget i træningen.

Træningen foregår på hold i ca. ½ - 1 time enten i sal eller vi tager en gang power walking i naturen. Her vil der blive arbejdet med hele kroppens muskulatur. Træningen vil være varieret fra gang til gang - og med garanti får du pulsen op og sved på panden.
Holdtræningen afsluttes med styrketræning i centrets styrketræningslokale.